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: 【最強の筋トレ】唯一やるならブルガリアンスクワット

2025/3/8 1種目, ブルガリアンスクワット, 筋トレ

身長173cm、体重82kg、体脂肪25%から減量する際に、食生活の見直しのみで、体重が75kgまで減少しましたが、その後半年間停滞。スポーツジムに行くのも面倒くさい私は、唯一筋トレをするなら何がい ...

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