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: 【自重トレで細マッチョ】自宅でカリステニクス

2025/3/11 カリステニクス, トレーニング, 減量, 自宅トレーニング

ポイントカリステニクス（Calisthenics）は、器具を使わずに自分の体重を利用して行うトレーニング方法で、その起源は古代ギリシャ語の「美（kallos）」と「力（sthenos）」に由来します ...

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